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association massy, les 4m, www.les4m-massy.fr

Massy

SPORT

HATHA YOGA & FITNESS

Les 4M Massy vous attend dès la rentrée avec des séances de Hatha Yoga et de Fitness ! Affiliée à la Fédération Française EPGV, l’association vous propose un moment rien que pour vous : bien-être, énergie et convivialité au rendez-vous 🌟

📌 École Léonard de Vinci, quartier Atlantis 📅 Dès la rentrée Public : adultes

  • Les mercredis de 19h15 à 20h15 pour le Fitness et de 20h30 à 21h30 pour le Hatha Yoga

  • Les dimanches de 09h30 à 10h30 pour le Hatha Yoga et de 10h45 à 11h45 pour le Fitness

Dans l’hypothèse où l’inscription en ligne ne vous convient pas, contactez-nous pour recevoir un dossier à compléter accompagné des modalités.

à ne pas manquer

6 septembre 2025

Fête des Associations - stand 156

11 et 12 octobre 2025

Octobre Rose : Course à pied, animations et Village

26 octobre 2025

Halloween Party

novembre

Assemblée Générale *

5 au 7 décembre 2025

Marché de Noël *

12 avril 2026

Vide Grenier *

31 mai 2026

Running in Color *

juin 2026

BBQ et réunion annuelle adhérents/volontaires *

* activité ou date à confirmer

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Photo Groupe 2024

Octobre Rose - En mouvement contre le cancer

LE SAMEDI 11 ET DIMANCHE 12 OCTOBRE 2025


L’Association Les 4M, en partenariat avec la Ville de Massy et Les Résidences, organise un week-end dédié à Octobre Rose. Animations gratuites pendant le week-end.

📍 Samedi 11 octobre, de 10h à 17h sur la Place de France :

  • Présence du Mammobus et du Dentibus

  • Vente des goodies Octobre Rose

  • Divers stands d’information et de sensibilisation

  • Une marche silencieuse en soutien à la lutte contre le cancer (en mémoire et/ou soutien)

🌳 Dimanche 12 octobre, de 9h à 17h au Parc Georges Brassens :

  • Installation d’un Village Santé

  • Vente des goodies Octobre Rose

  • Une course à pied*

  • Des olympiades

  • Et un concert le midi avec des Food Trucks pour un moment dans la convivialité

*seule activité payante où les bénéfices seront reversées à des associations contre le cancer

Découvrir dans le Village des stands sur le cancer, suivi, dépistage, prévention, ainsi que sur la santé et fitness comme les addictions, yoga, nutrition, sophrologie, etc.  Des associations en soutien des femmes (et hommes) du cancer seront également sur place.  

Tous les bénéfices seront reversés à des associations qui œuvrent chaque jour contre le cancer. Ensemble, faisons la différence.

SAMEDI 11 OCTOBRE
Marche Silienseuse 17H à 19H
Place de France vers Parc Georges Brassens

activité gratuite

17H - RDV devant le stand Les 4M
17H30 -démarrage de la marche, bougies à pile fourni par Les 4M
18H - Cocktail et mur de soutien dans le Parc Georges Brassens 

Tous les mineurs accompagnés doivent être accompagnés de leurs parents/adultes.

Afin d’organiser au mieux l’activité, nous vous serions reconnaissants de nous transmettre par mail le nombre de participants prévus. (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

 

DIMANCHE 12 OCTOBRE
COURSE À PIED de 9H à 12H
PARC GEORGES BRASSENS
Ouverture de l'enregistrement à 8h30

La course est ouverte à tous.  Au programme : courses de 10KM de 09H30 à partir de 14 ans - Courir uniquement (15€/participant), 5KM de 10H00 à partir de 10 ans (10€/participant), 2KM de 10H45 pour tous (5€/participant), 1KM de 11H05 pour tous (5€/participant) et 500M de 11H15 pour tous (5€/participant).  Les mineurs doivent être accompagnés par leur parents (ou adulte) à tout moment.

Nouveauté: Une course colorée de 5KM de 11H30 à partir de 10 ans (15€/participant - lunettes inclus)

Les parcours de 500M, 1KM et 2KM sont accessibles pour les personnes à mobilité réduite ainsi qu'aux poussettes.

Vous pouvez courir, faire du jogging ou marcher !

Vous vous souhaitez porter volontaire pour aider l'association, contactez-nous à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

Inscriptions souhaiter avant le 9 octobre à 18h00.  Les inscriptions sur places sont possible mais la collation et la médaille ne seront pas garanties après cette date.


 
DIMANCHE 12 OCTOBRE
Olympiades Octobre Rose 14H à 16H30
PARC GEORGES BRASSENS
Activité gratuite

Dans un esprit de partage, de bonne humeur et de dynamisme, nous vous proposons une olympiade sur le thème d'Octobre Rose ouverte à toutes et tous !

Objectif : créer un moment ludique et fédérateur autour de défis sportifs et d’activités accessibles à tous les âges et tous les niveaux.

Au programme :

  • Courses en relais
  • Épreuves d’agilité et de coordination
  • Jeux collectifs et défis en équipe
  • Questions thématiques
  • Activités surprises pour rire et se dépasser ensemble

    Les participants sont invités à constituer des équipes de 4 personnes, en famille (à partir de 3 ans, avec au moins 2 adultes) ou entre amis. Chaque activité sera adaptée à l’âge et aux capacités de chacun, pour garantir un moment convivial et accessible à tous.

    🏆 Des récompenses attendent les 3 meilleures équipes à l’issue des épreuves !

    Afin d’organiser au mieux l’activité, nous vous serions reconnaissants de nous transmettre par mail le nombre de participants prévus. (Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.)

    Nous serions ravis de co-construire cet événement avec vous. N’hésitez pas à nous faire part de vos idées, envies ou disponibilités !

    Halloween Partyhall

    Le 26 octobre 2025

    Venez fêter Halloween avec Les 4M le dimanche 26 octobre de 14h00 à 17h00.

    Pour les enfants 3 à 10 ans :

    • Découpe ou décoration de citrouilles
    • Activités créatives
    • Jeux à thème
    • Maquillage
    • Goûter
    • Coin Photo

    10€ par enfant (citrouille inclus) ou 6€ par enfant (sans citrouille) - dans la limite des places disponibles.

    Lieu de l'évènement : Espace Liberté à Massy (derrière la Mairie).

    Inscriptions avant le 23 octobre à 15H00.  Après cette date, nous ne pouvons pas garantir une citrouille.

    ACTIVITÉS PASSÉES

    Vide-Grenier 2025

    Le dimanche 6 avril 2025


    C’est bientôt le moment de faire le nettoyage de printemps ou peut-être tout simplement besoin de renouveler.
    Pourquoi pas donner une seconde vie à vos affaires lors de notre Vide-Grenier ?

    dimanche 6 avril 2025 de 8h à 17h
    rue du Chemin des Femmes à Massy (Atlantis)

    Minimum 2 mètres linéaires, maximum 6 mètres linéaires
    Un seul emplacement par personne
    Tables et chaises peuvent être prêtés pour la journée (nombre limité)

    Des points de vente de nourriture ainsi que des toilettes se trouvent à proximité ou sur place.

    Adhérents confirmés avant l'inscription:  une table et une chaise gratuites plus un café, thé ou chocolat chaud offert

    Uniquement les articles de seconde mains, pas de professionnels.

    Les professionnels de restauration (Food Truck, barbe à papa, churros, crêpes, etc.) doivent contacter l'association directement

    Pour ceux qui ne souhaite pas faire un paiement en ligne (espèces ou carte bancaire uniquement) vous pouvez nous contacter par e-mail ou au 06 24 09 26 96 afin de fixer un RDV. Vous devez remplir un formulaire ainsi fournir une copie de votre pièce d'identité recto-verso.

    Les fonds récoltés des emplacements nous aident à financer nos courses à pieds pour la recherche contre le cancer.

     Pour plus d'informations, contactez-nous sur l'adresse mail Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

     

    Tarif avant le 9 mars 2025
    Le tarif d’un emplacement est de 7€ le mètre linéaire
    Pour 5€ l’ensemble, une table et une chaise

    Tarif après le 9 mars 2025
    Le tarif d’un emplacement est de 8€ le mètre linéaire
    Pour 7€ l’ensemble, une table et une chaise

    Inscriptions avant le jeudi 3 avril.

     Vous allez être diriger vers notre page HelloAsso pour les inscriptions.  Ils vont vous demander à la fin, lors du paiement, si vous voulez faire un don à eux.  A savoir que ceci n'est pas une obligation pour la validation de votre inscription.

    Marché de Noël

    Le 6 au 8 décembre 2024


    Soutiens l’association Les 4M en passant par notre stand où nous vous proposons un monde du chocolat !

    Retrouver nous le 6 au 8 décembre sur la place du Grand Ouest lors du Marché de Noël organisé par la Ville de Massy.

    Chocolat Chaud Gourmand
    Recette de chocolat fondu avec du lait et vanille

    Choix d’un chocolat chaude simple ou festif avec des propositions de chantilly, sucre d’orge, sucre en cristal vert et rouge et/ou coupeaux ou coulis de chocolat.

    Friandise de base de chocolat
    Plusieurs propositions comme le fudge, snocaps, chocolat au menthe poivrée, couronne du chocolat … parfait pour des petits cadeaux de Noël ou tout simplement pour vous-même.


    Running In Color 

    LE DIMANCHE 26 MAI 2024


    Nous organisons le dimanche 26 mai 2024 à partir de 08h00 notre Running In Color dans le parc Georges Brassens à Massy. Les bénéfices récoltés seront reversés à l'Institut Curie dans le cadre de la lutte contre le cancer.

    Vous pouvez courir, faire du jogging ou tout simplement marcher!  Les courses sont ouvertes à tous (petits et grands). Les courses sont non-chronométrées, il est recommandé de suivre le guide des âges indiqué ci-dessous :

    Course

    Avant le
    1 avril

    Avant le
    1 mai
    Après le
    1 mai
    10 KM
    à partir de 14 ans
    25 € 27 € 29 €
    5 KM
    à partir de 10 ans
    20 € 22 € 24 €
    2 KM
    à partir de 5 ans
    15 € 17 € 19 €
    1 KM
    à partir de 5 ans
    15 € 17 € 19 €
    500 M
    à partir de 3 ans
    15 € 17 € 19 €
    T-shirt supplémentaire 10 € 10 € 10 €
    Sac supplémentaire 5 € 5 € 5 €

    Les courses de 10KM et 5KM peuvent avoir des escaliers, chemins étroits, bosses ... à prendre en compte.  Les personnes en situation de handicap PMR ont la possibilité de participer à cet évènement. En revanche, les courses de 10KM et 5KM ne sont pas recommandées à cause des obstacles difficiles sur le parcours.

    Pour les courses colorées, un sac avec une collation, une paire de lunettes, un t-shirt et un dossard y sont inclus. La poudre utilisée est constituée de fécule de maïs teintée avec des colorants alimentaires.   

    Animations et buvette sur place ouvertes à tout public avec un lancer de couleurs "Grand Fête de Couleur" à midi. Plusieurs lots à gagner pour les participants: repas à nos restaurants solidaires à notre cause, entrée salle d'escalade ou cinéma ...

    Vous ne souhaitez pas faire une paiement en ligne ou vous ne souhaitez pas courir mais vous souhaitez porter volontaire pour aider l'association, contactez-nous à l'adresse Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser..

    Inscriptions avant le 17 mai afin de garantir la taille des t-shirtsLes inscriptions restent ouvertes mais un t-shirt ne peut pas être garantis au-delà. Vous pouvez toujours participer à la course.

     Vous allez être diriger vers notre page HelloAsso pour les inscriptions.  Ils vont vous demander à la fin, lors du paiement, si vous voulez faire un don à eux.  A savoir que ceci n'est pas une obligation pour la validation de votre inscription.

    RETOUR EN IMAGE DE NOTRE RUNNING IN COLOR EDITION 2023


    Nous remercions infiniment les participants, volontaires et partenaires. Sans ces derniers, nous n'aurions pas eu la possibilité d'organiser cette belle journée. Grâce à vous tous, nous avons pu récolter des fonds pour l’Institut Curie.Un grand merci également aux services de la Ville qui nous ont aidé au cours des préparations et pour le démontage.Photos et vidéos de la part de :  Christophe Puéchavic et membres du Les 4M
    Cliquez sur la photo pour accéder à la galerie 👇